Salı, Haziran 04, 2013

Gaza maruz kalan ve ya kaldığını düşünenler icin arinma yontemleri


Gaza maruz kalan ve ya kaldığını düşünenler, göz, ağız,yüzlerine, diğer insanlar, hayvanlar ve eşyalara dokunmaktankaçınıp ellerinden geldiğince çabuk kıyafetlerini (iç camaşırakadar) çıkarıp bir torbaya koymalılar ve vücutlarını yağ bazlıolmayan bir sabun ve soğuk su ile çabucak yıkamalılar (1,2,3).Hatta isterseniz kafanızdan geçirmeniz gereken kazak , tshirtgibi kıyafetleri keserek yüzünüze değdirmeden çıkarabilirsiniz(1).Yağ bazlı sabunlar teoride cilt yanıklarına bile sebep olabilir,onlardan kaçının (5). Sıcak su kullanmaktan kaçının, sıcak suderideki gözeneklerin açılmasına sebep olduğu için gene halihazırda cildinizde olan kimyasalların daha kolay emilmesinesebep olabilir (4). Dayanabildiğiniz kadar soğuk su ile 20 dakikakadar düş yapın (3). Banyoyu doldurup kuvet sefası yapmaktankaçının (4).
Gelelim kıyafetlere, öncelikle kıyafetlerin başka yüzeylerletemasını en aza indirgemeye çalışın. Bu ne demek, eve ya daarabanıza girdiğinizde bu kıyafetle oturmayın. Arabada bile çöptorbası gibi kıyafetinizden koltuğa teması geçecek katmankoyun. Evde ise, gelir gelmez, kıyafetleri çıkarın ve plastik birtorbaya kıyafetlerinizi koyun (3). Yıkayacak olsanız bilekıyafetlerin evdeki herkes ve herşeyden ayrı tutulması gerekiyor.İsterseniz kıyafetleri yıkayıp çöpe atabilirsiniz. İsterseniz delilolarak kullanılması için kilitli torbada tutabilirsiniz. Kıyafetlerikullanmak isteyenler önce bu eşyaları balkon gibi açık havayabir gece bırakıp havalandırmalılar (5), sonra en az 2-3 defadeterjan ile yıkanmalılar (3, 5). Tabii bu kıyafetleri normalçamaşır ile asla karıştırmayın.  Kurutucu kullanırsanız işlembittikten sonra kurutucunuzu havalandırın (5). Kıyafetlerinizikuru temizleyiciye de verebilirsiniz, ama mutlakadükkandakilere neye maruz kaldığını söyleyin ki diğermüşterilerin kıyafetlerinden ayırabilsinler.
Gelelim bu bilgiler elinizde olmadığı için ya da mecburkaldığınız için kontamine olmuş olan eşyalara. Bu eşyalarıtemizlemek için 5-10 % sodyum karbonat solusyonukullanabilirsiniz (7). (5% karbonat solusyonu için 50 gramkarbonatı bir litre suya, 10% karbonat için 100gram karbonatı 1litre suya ekleyin). Önce HEPA filitreli bir yer süpürgesi ileiyice süpürün (koltuk, duvar, oda, vs) (6). Pencerden içeriye gazgirdi ise açık olan bütün gıdaları çöpe atın (6). Yüzeyleri (duvar,tabak, vs), hazırladığınız karbonat solusyonu ile silin (eldivengiyin lütfen). Deterjan ile yıkanabilecek herşeyi iki defa yıkayın(tabak, bardak, oyuncak, vs) (6). Koltukları kuru temizletmeşansınız varsa onu uygulatabilirsiniz(6). Kapı önünüzü,balkonunuzu hazırladığınız solusyonla silebilirsiniz, sonra bol suile yıkayabilirsiniz.



Perşembe, Mart 21, 2013

Pesto somon


Bir gün önce...
Pesto
Bir demet fesleğen
Yarım bardak çam fıstığı
Yarım bardak parmesan peyniri (kuru/eski olmalı ama benzer kuru tulum peyniri de olabilir)
3 baş sarımsak (daha fazla konulabilir)
3 çorba kaşığı iri taneli tuz
En az yarım bardak zeytinyağı
Fesleğeni yıka, yapraklarını ayır, kurula
Herşeyi blendera koy güzelce öğüt. Eğer çok katı gibiyse biraz daha zeytinyağı ekleyebilirsin.
Cam kavanoza koy, masaya hafifçe vurarak içinde hava baloncuğu kalmamasına özen göster. Üzerine bir parmak zeytinyağı dök (kararmasın diye ) her kullandıktan sonra gene zeytinyağı ekle. Buzdolabına koy.
Ertesi gün:
Fileto somonu (derili ya da derisiz) yıka
Kağıt havlu ile kurula
Mıkrodalga yapılabilecek derin bir kaba yerleştir
Elinle ya da fırça ile 1-2 çorba kaşığı zeytinyağı sür balığın iki tarafınada
Filetonun her tarafını yarım santim kalınlığında pesto ile kapla
Kabı cling wrap ile tamamen kapat
3-4 dakika mikrodalgada (yüksek derecede) pişir
Afiyet olsun

Pazartesi, Şubat 18, 2013

Bir battaniye daha

Bu zavalli battaniyeyi bitirmem cok cok uzun zaman aldi. Baska bir tane daha yapmistim. Ama onun kumasini ben secmedim, sevemedim renklerini. Bir arkadasim kumas bastirmisti.. renkler hic olmamis, boz renkli gibi. Ben biraz goruntuye takan biriyim. Eger renkler hosuma gitmezse bakamiyorum bile. Nasil sinirilerim bozula bozula bitirdim. Kumasta lekeler filan vardi tam bir kabustu yani. evet birilerinin bana en buyuk derdin bu olsun dedigini duyar gibi oldum :))
neys, en sonunda cok sevdigim bir arkadasimin henuz dogmamis olan bebegi icin battaniyeyi yapmaya basladim. Kuzu koyun temasi olsun, cocuk iyi uyusun dedi. Gerisi sana kalmis dedi. ohhh ne guzel saol saol saol :) japon kumas aradim aradim, cik olmuyor bulamiyorum ya da fiyati anormal pahali. en sonunda bu cici amerikan kumasi buldum organikti sansima, ehh 8 dolara metresi fena diil, rengi cok guzel bayildim, aldim valla :) SImdi bakiyorum renkler mukemmel. Bence cennet bu renk kombinasyonundan cikma. Baktikca bakasim geliyor. Tabii benim yazin basladigim proje yeni bitti :) bu arada bebek dogdu ve 12 haftalik oldu, evet yavru kus resmen 3 aylik bebek oldu. neyse ki bu battaniye biraz agir yani yeni dogana pek uygun degil. oyle guzel bi bahanem oldu, cocuk 1-18 yas arasi kullanabilir :) boyu 1 metre kalirsa :)
simdi iki arkadasimin hamile oldugunu ogrendim :) ikisininde markus yaslarinda cocuklari var. ama ilk hamileliklerinde battaniye yapamamistim. Ehh simdi yapmam lazim :))) seve seve tabii, zaten bunu yapmasi cok eglenceli :)


Cuma, Şubat 08, 2013

ayip etmisim

cok zaman olmus yahu. ayip etmisim, ozur ederim deyip hemen ozet geceyim.
napiyoruz? valla dondukten sonra hastaliktan belimiz bukuldu. ailecek cok sik araliklarla hastalandik durduk. hatta su an biraz allerji biraz hastalikla bogusuyoruz. bu kis feci imis zaten, florida da grip tavan yapti filan. neys
yeni eve tasindik, buyuk bu ev bize tam geliyor. bir odasi daha olsa belki daha iyi olurdu ama olsun, cok sukur cok sukur cok sukur. minnacik evde nasil yasadik, ruh halimiz ne hale geldi bir biz biliriz. bunu da atlattik, cok sukur.
kediler cok mutlu, acaip mutlular. cici cici gelip kucagimiza oturuyorlar eskisi gibi :) canlarim benim onlar cok bunaldi minik evde bir seneden uzun yasamak cok zor geldi canlarim benim.
yavru kus, bu evde cok mutlu kendi odasi var, maasallah kosup oynuyor her yerde. kitaplar, kediler, oyuncaklar derken gun geciyor. bahcemizde bir greyfurt agaci var, biraz daha ilerde kumkuat agaci. maasallah bu gunlere sukur.
yeni evde iki lavabo var mutfakta, rahat rahat sigiyor hersey. Bir suru dopal, en guzeli camasir makinasi var :) mutluyuz, cok sukur :)
bu evde esyalar kutulardan cikiyor, dolaba yerlestiriliyor :) mobilya alabildik, cok sukur :)
tasinirken bir ton esya attik. kucuk evde iken bir suru esyamiz depodaydi, onlarin cogunu verdik, bagisladik attik :) simdi dukkana gidersem bunu napicam , tasinirsam atacak miyim diye dusunuyorum. cok esya almamaya calisiyoruz. sadece gerekli seyler. mesela sandalye filan :) bir seneden uzun zamandir misafir alamiyorduk eve, belki simdi arkadaslarimizi davet edebiliriz. oglanin dogumgununu kutlayabiliriz :)
arabamizi park ettigimiz yerin ustunde durmadan yapraklarini ve binimum bisilerini doken bir agac yok :) cok sukur, araba da mutlu galiba :)
muah